| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6% | 6333 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 12.8% | 2947 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.9% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 24.4% | 1538 г |
| бета Каротин | 0.702 мг | 5 мг | 14% | 52.6% | 712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 21.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 8.6% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 6.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.85 мкг | 400 мкг | 8.2% | 30.8% | 1218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.78 мг | 90 мг | 9.8% | 36.8% | 1025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 5.6% | 6667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3308 мг | 20 мг | 1.7% | 6.4% | 6046 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.1 мг | 2500 мг | 3.2% | 12% | 3121 г |
| Кальций, Ca | 15.75 мг | 1000 мг | 1.6% | 6% | 6349 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 88889 г |
| Натрий, Na | 10.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 3% | 12037 г |
| Сера, S | 13.07 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.9% | 7651 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 6% | 6107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 8.6% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.2223 мг | 2 мг | 11.1% | 41.7% | 900 г |
| Медь, Cu | 59.4 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 22.2% | 1684 г |
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 34810 г |
| Цинк, Zn | 0.2363 мг | 12 мг | 2% | 7.5% | 5078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Морская капуста чипсы обжаренная в кунжутном масле [ООО Тенера] составляет 26,55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».