| Куриные Желудки [Троекурово] | 85 г |
| Салат (латук) | 10 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 50 г |
| Морковь | 50 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.1 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 17.4% | 319 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.3% | 889 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1.6% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3827 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1098.2 мкг | 900 мкг | 122% | 67.7% | 82 г |
| бета Каротин | 6.575 мг | 5 мг | 131.5% | 73% | 76 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.7% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 19.86 мг | 500 мг | 4% | 2.2% | 2518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 3.6% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 5.1% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.8 мкг | 400 мкг | 6.2% | 3.4% | 1613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 6.1% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.63 мг | 90 мг | 18.5% | 10.3% | 541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 15 мг | 4.1% | 2.3% | 2419 г |
| Витамин Н, биотин | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.2% | 1742 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.2 мкг | 120 мкг | 19.3% | 10.7% | 517 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.99 мг | 20 мг | 10% | 5.6% | 1005 г |
| Ниацин | 0.92 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.25 мг | 2500 мг | 11.9% | 6.6% | 844 г |
| Кальций, Ca | 58.2 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.2% | 1718 г |
| Кремний, Si | 16.32 мг | 30 мг | 54.4% | 30.2% | 184 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 5.4% | 1026 г |
| Натрий, Na | 23.8 мг | 1300 мг | 1.8% | 1% | 5462 г |
| Сера, S | 65.6 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.7% | 1524 г |
| Фосфор, P | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 6.3% | 877 г |
| Хлор, Cl | 93.75 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.3% | 2453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 298.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 166 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.935 мг | 18 мг | 5.2% | 2.9% | 1925 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.4% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 4.9 мкг | 10 мкг | 49% | 27.2% | 204 г |
| Литий, Li | 21.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 5.6% | 990 г |
| Медь, Cu | 122 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 6.8% | 820 г |
| Молибден, Mo | 16.325 мкг | 70 мкг | 23.3% | 12.9% | 429 г |
| Никель, Ni | 10 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.81 мкг | 55 мкг | 14.2% | 7.9% | 704 г |
| Стронций, Sr | 9.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.3 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8282 г |
| Хром, Cr | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 5.3% | 1042 г |
| Цинк, Zn | 0.418 мг | 12 мг | 3.5% | 1.9% | 2871 г |
| Цирконий, Zr | 2.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.218 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.289 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.51 г | ~ | |||
| Лизин | 0.412 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.525 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.271 г | ~ | |||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.537 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриные желудки с овощами. составляет 180,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».