| Чай, травяной, ромашковый, заваренный | 200 г |
| Облепиха | 20 г |
| Лемонграсс (цимбопогон), сырой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.7% | 11200 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4.8% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9.6% | 10000 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 41.3% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 25% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 27.9% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 8.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.8% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.87 мг | 500 мг | 0.4% | 3.8% | 26738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 4.8% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 5.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.356 мкг | 400 мкг | 0.8% | 7.7% | 11919 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.84 мг | 90 мг | 19.8% | 190.4% | 504 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 28.8% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.8% | 17065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0689 мг | 20 мг | 0.3% | 2.9% | 29028 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.22 мг | 2500 мг | 1.6% | 15.4% | 6065 г |
| Кальций, Ca | 5.18 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.8% | 19305 г |
| Кремний, Si | 0.293 мг | 30 мг | 1% | 9.6% | 10239 г |
| Магний, Mg | 4.89 мг | 400 мг | 1.2% | 11.5% | 8180 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 94203 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 117647 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.8% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 20.2% | 4775 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 3.8% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.169 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2379 мг | 2 мг | 11.9% | 114.4% | 841 г |
| Медь, Cu | 40.58 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 39.4% | 2464 г |
| Молибден, Mo | 0.978 мкг | 70 мкг | 1.4% | 13.5% | 7157 г |
| Никель, Ni | 1.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.102 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.9% | 53922 г |
| Стронций, Sr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.06 мкг | 4000 мкг | 377358 г | ||
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.7% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0854 мг | 12 мг | 0.7% | 6.7% | 14052 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 213.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 41.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.133 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.022 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.089 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Облепиховый чай ( ромашка ,лемонграсс, облепиха) составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».