| Яйцо куриное (Жарка) | 160 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 450 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Рисовая мука, белая | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Крем из сгущёнки с шоколадом | 250 г |
| Violette Cream Cheese [Карат] | 25 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Масло какао | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.6 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 639 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.7% | 661 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 9.6% | 397 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 3.8% | 1014 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63 мкг | 900 мкг | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.402 мг | 1.8 мг | 22.3% | 8.5% | 448 г |
| Витамин В4, холин | 77.11 мг | 500 мг | 15.4% | 5.8% | 648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.015 мг | 5 мг | 20.3% | 7.7% | 493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.061 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.905 мкг | 3 мкг | 30.2% | 11.5% | 331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.441 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.7% | 2268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.372 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 4032 г |
| Витамин Н, биотин | 8.01 мкг | 50 мкг | 16% | 6.1% | 624 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4983 мг | 20 мг | 12.5% | 4.7% | 801 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.02 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.3% | 880 г |
| Кальций, Ca | 229.93 мг | 1000 мг | 23% | 8.7% | 435 г |
| Магний, Mg | 35.16 мг | 400 мг | 8.8% | 3.3% | 1138 г |
| Натрий, Na | 209.22 мг | 1300 мг | 16.1% | 6.1% | 621 г |
| Сера, S | 102.83 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.9% | 972 г |
| Фосфор, P | 221.4 мг | 800 мг | 27.7% | 10.5% | 361 г |
| Хлор, Cl | 363.9 мг | 2300 мг | 15.8% | 6% | 632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 1.6% | 2442 г |
| Йод, I | 13.87 мкг | 150 мкг | 9.2% | 3.5% | 1081 г |
| Кобальт, Co | 2.944 мкг | 10 мкг | 29.4% | 11.2% | 340 г |
| Марганец, Mn | 0.1799 мг | 2 мг | 9% | 3.4% | 1112 г |
| Медь, Cu | 57.64 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.2% | 1735 г |
| Молибден, Mo | 9.14 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5% | 766 г |
| Олово, Sn | 9.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.159 мкг | 55 мкг | 18.5% | 7% | 541 г |
| Стронций, Sr | 11.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9456 г |
| Хром, Cr | 4.16 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.1% | 1202 г |
| Цинк, Zn | 1.0161 мг | 12 мг | 8.5% | 3.2% | 1181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.651 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.693 г | ~ | |||
| Лизин | 0.456 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.345 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.672 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.763 г | ~ | |||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.422 г | ~ | |||
| Пролин | 0.62 г | ~ | |||
| Серин | 0.495 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.025 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.4 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.622 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.425 г | min 16.8 г | 26.3% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.659 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.605 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.615 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный блинный торт составляет 263,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».