| Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 450 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 206 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.9 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 9.6% | 432 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.5% | 1647 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 6.5% | 628 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.6 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.5% | 1160 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 111.51 мг | 500 мг | 22.3% | 9.2% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 4.6% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.862 мкг | 400 мкг | 8.7% | 3.6% | 1147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.982 мкг | 3 мкг | 32.7% | 13.5% | 305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.7% | 1517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 10.059 мкг | 50 мкг | 20.1% | 8.3% | 497 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6656 мг | 20 мг | 18.3% | 7.5% | 546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.66 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.9% | 2162 г |
| Кальций, Ca | 86.4 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.5% | 1157 г |
| Кремний, Si | 1.152 мг | 30 мг | 3.8% | 1.6% | 2604 г |
| Магний, Mg | 19.13 мг | 400 мг | 4.8% | 2% | 2091 г |
| Натрий, Na | 108.64 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.5% | 1197 г |
| Сера, S | 172.9 мг | 1000 мг | 17.3% | 7.1% | 578 г |
| Фосфор, P | 181.4 мг | 800 мг | 22.7% | 9.3% | 441 г |
| Хлор, Cl | 90.39 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.6% | 2545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.126 мг | 18 мг | 6.3% | 2.6% | 1599 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 3.65 мкг | 10 мкг | 36.5% | 15% | 274 г |
| Марганец, Mn | 0.1751 мг | 2 мг | 8.8% | 3.6% | 1142 г |
| Медь, Cu | 78.32 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 3.2% | 1277 г |
| Молибден, Mo | 9.455 мкг | 70 мкг | 13.5% | 5.6% | 740 г |
| Селен, Se | 20.61 мкг | 55 мкг | 37.5% | 15.4% | 267 г |
| Фтор, F | 26.48 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15106 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.6917 мг | 12 мг | 5.8% | 2.4% | 1735 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки с творогом составляет 242,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».