| Солод Ржаной Ферментированный [С.Пудовъ] | 30 г |
| Мука ржаная обойная [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
| Кориандр молотый [Сырье и приправы] | 1 г |
| Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе [Pure] | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 450 г |
| Хмелевая закваска | 500 г |
| Пшеничные отруби | 80 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 700 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.8 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.2% | 1086 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.5% | 3111 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 9% | 507 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 9.4% | 488 г |
| Вода | 48.8 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.1 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.8% | 5590 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.9% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.8% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 24.59 мг | 500 мг | 4.9% | 2.2% | 2033 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 2% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.7% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.439 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.1% | 4238 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.628 мг | 15 мг | 10.9% | 5% | 921 г |
| Витамин Н, биотин | 0.815 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6135 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8371 мг | 20 мг | 9.2% | 4.2% | 1089 г |
| Ниацин | 1.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.2 мг | 2500 мг | 6.7% | 3.1% | 1495 г |
| Кальций, Ca | 24.88 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 4019 г |
| Кремний, Si | 2.654 мг | 30 мг | 8.8% | 4% | 1130 г |
| Магний, Mg | 32.22 мг | 400 мг | 8.1% | 3.7% | 1241 г |
| Натрий, Na | 334.24 мг | 1300 мг | 25.7% | 11.7% | 389 г |
| Сера, S | 37.25 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.7% | 2685 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 4.8% | 964 г |
| Хлор, Cl | 519.82 мг | 2300 мг | 22.6% | 10.3% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 432.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.283 мг | 18 мг | 7.1% | 3.2% | 1403 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.054 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.8% | 949 г |
| Литий, Li | 0.268 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7603 мг | 2 мг | 38% | 17.4% | 263 г |
| Медь, Cu | 103.34 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 4.7% | 968 г |
| Молибден, Mo | 6.69 мкг | 70 мкг | 9.6% | 4.4% | 1046 г |
| Никель, Ni | 5.071 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.57 мкг | 55 мкг | 10.1% | 4.6% | 987 г |
| Титан, Ti | 4.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.58 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11242 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.3% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.633 мг | 12 мг | 5.3% | 2.4% | 1896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.513 г | ~ |
Энергетическая ценность Заварной с сухофруктами составляет 218,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».