| Банан | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 10 г |
| Какао-порошок | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1036 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 8% | 768 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.4% | 836 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 27.7% | 222 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4030 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.3 мкг | 900 мкг | 8.4% | 5.2% | 1195 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.9% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 6.6% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 69 мг | 500 мг | 13.8% | 8.5% | 725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.828 мг | 5 мг | 16.6% | 10.2% | 604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 8.7% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.679 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.6% | 2398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 2.8% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 3.2% | 1935 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.565 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3.5% | 1770 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Витамин Н, биотин | 7.272 мкг | 50 мкг | 14.5% | 8.9% | 688 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9042 мг | 20 мг | 14.5% | 8.9% | 689 г |
| Ниацин | 0.751 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 551.86 мг | 2500 мг | 22.1% | 13.6% | 453 г |
| Кальций, Ca | 48.84 мг | 1000 мг | 4.9% | 3% | 2048 г |
| Кремний, Si | 35.814 мг | 30 мг | 119.4% | 73.5% | 84 г |
| Магний, Mg | 121.72 мг | 400 мг | 30.4% | 18.7% | 329 г |
| Натрий, Na | 54.84 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.6% | 2371 г |
| Сера, S | 70.84 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.4% | 1412 г |
| Фосфор, P | 218.9 мг | 800 мг | 27.4% | 16.9% | 365 г |
| Хлор, Cl | 71.91 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.9% | 3198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 173 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.093 мг | 18 мг | 33.9% | 20.9% | 295 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 2.865 мкг | 10 мкг | 28.7% | 17.7% | 349 г |
| Литий, Li | 1.535 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2093 мг | 2 мг | 60.5% | 37.2% | 165 г |
| Медь, Cu | 1117.58 мкг | 1000 мкг | 111.8% | 68.8% | 89 г |
| Молибден, Mo | 15.953 мкг | 70 мкг | 22.8% | 14% | 439 г |
| Никель, Ni | 1.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.519 мкг | 55 мкг | 15.5% | 9.5% | 646 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.35 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5453 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 2.0307 мг | 12 мг | 16.9% | 10.4% | 591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.837 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.22 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.572 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.246 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.276 г | min 16.8 г | 7.6% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.141 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.323 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.307 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное без муки составляет 162,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».