| макаронс половинки 7 | 265 г |
| хурминный ганаш | 258 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.5 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3% | 1070 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 6.8% | 475 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 6.5% | 502 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.4% | 1339 г |
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 2% | 1645 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 4.7% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 1% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.067 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 1.4% | 2362 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.57 мг | 15 мг | 23.8% | 7.7% | 420 г |
| Витамин Н, биотин | 1.074 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4655 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7427 мг | 20 мг | 8.7% | 2.8% | 1148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.42 мг | 2500 мг | 9.3% | 3% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 132.78 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.3% | 753 г |
| Магний, Mg | 52.48 мг | 400 мг | 13.1% | 4.2% | 762 г |
| Натрий, Na | 61.32 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.5% | 2120 г |
| Сера, S | 66.7 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.2% | 1499 г |
| Фосфор, P | 126.8 мг | 800 мг | 15.9% | 5.2% | 631 г |
| Хлор, Cl | 31.68 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.541 мг | 18 мг | 8.6% | 2.8% | 1168 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.2619 мг | 2 мг | 13.1% | 4.2% | 764 г |
| Медь, Cu | 29.54 мкг | 1000 мкг | 3% | 1% | 3385 г |
| Молибден, Mo | 0.614 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.3% | 11401 г |
| Селен, Se | 2.127 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| Фтор, F | 12.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32441 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.4657 мг | 12 мг | 3.9% | 1.3% | 2577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макарошки с хурмой составляет 308,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».