| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 188 г |
| Фарш мясной с луком | 500 г |
описание рецепта
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.4 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 7.1% | 510 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.3% | 577 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 5.6% | 648 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.1% | 3294 г |
| Органические кислоты | 31.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.3 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.6% | 2233 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 5.3% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 80.39 мг | 500 мг | 16.1% | 5.8% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 4.2% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 5.3% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.122 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.1% | 1730 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.099 мкг | 3 мкг | 36.6% | 13.3% | 273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.762 мг | 15 мг | 11.7% | 4.2% | 851 г |
| Витамин Н, биотин | 5.764 мкг | 50 мкг | 11.5% | 4.2% | 867 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7758 мг | 20 мг | 23.9% | 8.7% | 419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.34 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.7% | 979 г |
| Кальций, Ca | 30.52 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3277 г |
| Кремний, Si | 163.745 мг | 30 мг | 545.8% | 198.2% | 18 г |
| Магний, Mg | 32.18 мг | 400 мг | 8% | 2.9% | 1243 г |
| Натрий, Na | 158.25 мг | 1300 мг | 12.2% | 4.4% | 821 г |
| Сера, S | 163.62 мг | 1000 мг | 16.4% | 6% | 611 г |
| Фосфор, P | 191.3 мг | 800 мг | 23.9% | 8.7% | 418 г |
| Хлор, Cl | 712.93 мг | 2300 мг | 31% | 11.3% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.253 мг | 18 мг | 12.5% | 4.5% | 799 г |
| Йод, I | 6.41 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.6% | 2340 г |
| Кобальт, Co | 6.148 мкг | 10 мкг | 61.5% | 22.3% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.7283 мг | 2 мг | 36.4% | 13.2% | 275 г |
| Медь, Cu | 210.88 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 7.7% | 474 г |
| Молибден, Mo | 14.965 мкг | 70 мкг | 21.4% | 7.8% | 468 г |
| Селен, Se | 7.649 мкг | 55 мкг | 13.9% | 5% | 719 г |
| Фтор, F | 54.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7322 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 4% | 909 г |
| Цинк, Zn | 2.1939 мг | 12 мг | 18.3% | 6.6% | 547 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Быстрый пирог составляет 275,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».