| Вода | 600 г |
| Батат, картофель сладкий | 336 г |
| Картофель | 180 г |
| Сельдерей | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Овощи Сушеные [Топ Продукт] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 9.6% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16% | 2000 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.2 мкг | 900 мкг | 20.7% | 66.1% | 483 г |
| бета Каротин | 0.744 мг | 5 мг | 14.9% | 47.6% | 672 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 12.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.88 мг | 500 мг | 1.2% | 3.8% | 8503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 18.2% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 18.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.582 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6.1% | 5276 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.76 мг | 90 мг | 16.4% | 52.4% | 610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 3.5% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 13.7% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5004 мг | 20 мг | 2.5% | 8% | 3997 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.24 мг | 2500 мг | 10% | 31.9% | 995 г |
| Кальций, Ca | 25.85 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.3% | 3868 г |
| Кремний, Si | 7.467 мг | 30 мг | 24.9% | 79.6% | 402 г |
| Магний, Mg | 18.99 мг | 400 мг | 4.7% | 15% | 2106 г |
| Натрий, Na | 159.38 мг | 1300 мг | 12.3% | 39.3% | 816 г |
| Сера, S | 14.99 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.8% | 6671 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 14.4% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 191.04 мг | 2300 мг | 8.3% | 26.5% | 1204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 11.2% | 2857 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1.209 мкг | 10 мкг | 12.1% | 38.7% | 827 г |
| Литий, Li | 11.481 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1206 мг | 2 мг | 6% | 19.2% | 1658 г |
| Медь, Cu | 68.8 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 22% | 1453 г |
| Молибден, Mo | 2.904 мкг | 70 мкг | 4.1% | 13.1% | 2410 г |
| Никель, Ni | 2.963 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 124.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.282 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 19504 г |
| Стронций, Sr | 11.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.34 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.2% | 7791 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 11.5% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.2067 мг | 12 мг | 1.7% | 5.4% | 5806 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.839 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп батат картофель сельдерей 2022.11.18 составляет 31,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».