| Колбаса полукопченая одесская | 34 г |
| Колбаса, свинина, вареная | 93 г |
| Картофель (Варка без слива) | 260 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 37 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 56 г |
| Лук жареный по 2-56 | 93 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 66 г |
| Вода | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3388 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.8% | 4222 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.2% | 2435 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6% | 3333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.4% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.69 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 10661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 3.2% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.034 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 19666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 3% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 3.2% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 3.8% | 5338 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7424 мг | 20 мг | 3.7% | 7.4% | 2694 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.05 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.2% | 2450 г |
| Кальций, Ca | 9.93 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10070 г |
| Кремний, Si | 0.157 мг | 30 мг | 0.5% | 1% | 19108 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 3.6% | 5420 г |
| Натрий, Na | 72.2 мг | 1300 мг | 5.6% | 11.3% | 1801 г |
| Сера, S | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5882 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 6.4% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 12.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 18822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 4.2% | 4749 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.668 мкг | 10 мкг | 6.7% | 13.5% | 1497 г |
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 4.8% | 4132 г |
| Медь, Cu | 48.97 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 9.9% | 2042 г |
| Молибден, Mo | 1.932 мкг | 70 мкг | 2.8% | 5.6% | 3623 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Фтор, F | 82.44 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.2% | 4852 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1603 мг | 12 мг | 1.3% | 2.6% | 7486 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с бич пакетом(2) составляет 49,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».