| Тесто для пиццы | 428 г |
| Курица для пиццы | 548 г |
| Острый кетчуп | 76 г |
| EXXXTRA HOT PEPPER SAUCE | 0.5 г |
| Черри томат | 80 г |
| Сыр полутвердый "Брест-Литовский лёгкий" | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 12.1% | 437 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5% | 1057 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 4.4% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3801 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.3 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.2% | 4433 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.5% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 39.45 мг | 500 мг | 7.9% | 4.2% | 1267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.234 мг | 5 мг | 24.7% | 13% | 405 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 7.8% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.815 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 5118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.231 мкг | 3 мкг | 7.7% | 4.1% | 1299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.8% | 6289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.6% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 5.986 мкг | 50 мкг | 12% | 6.3% | 835 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7178 мг | 20 мг | 23.6% | 12.4% | 424 г |
| Ниацин | 5.593 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.71 мг | 2500 мг | 9.8% | 5.2% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 17.32 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5774 г |
| Кремний, Si | 0.427 мг | 30 мг | 1.4% | 0.7% | 7026 г |
| Магний, Mg | 38.02 мг | 400 мг | 9.5% | 5% | 1052 г |
| Натрий, Na | 33.93 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3831 г |
| Сера, S | 125.16 мг | 1000 мг | 12.5% | 6.6% | 799 г |
| Фосфор, P | 115.3 мг | 800 мг | 14.4% | 7.6% | 694 г |
| Хлор, Cl | 50.34 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.2% | 4569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.823 мг | 18 мг | 4.6% | 2.4% | 2187 г |
| Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.7% | 1908 г |
| Кобальт, Co | 7.91 мкг | 10 мкг | 79.1% | 41.6% | 126 г |
| Литий, Li | 0.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Медь, Cu | 166.06 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 8.7% | 602 г |
| Молибден, Mo | 5.452 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4.1% | 1284 г |
| Олово, Sn | 0.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.184 мкг | 55 мкг | 34.9% | 18.4% | 287 г |
| Стронций, Sr | 3.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.23 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6132 г |
| Хром, Cr | 11.38 мкг | 50 мкг | 22.8% | 12% | 439 г |
| Цинк, Zn | 0.7273 мг | 12 мг | 6.1% | 3.2% | 1650 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.926 г | ~ | |||
| Валин | 0.674 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.658 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.581 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.02 г | ~ | |||
| Лизин | 1.328 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.463 г | ~ | |||
| Треонин | 0.573 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.55 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.67 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.01 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.469 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.472 г | ~ | |||
| Пролин | 0.511 г | ~ | |||
| Серин | 0.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.463 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.098 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | min 16.8 г | 3.5% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.534 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца пп 18.11 составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».