| Пшеничная мука, высшего сорта | 180 г |
| Вода | 70 г |
| Подсолнечное масло | 70 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.7 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 6% | 542 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 7.3% | 441 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 6.8% | 477 г |
| Углеводы (общие) | 17.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 16.34 мг | 500 мг | 3.3% | 1.1% | 3060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.767 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1% | 3133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.836 мг | 15 мг | 38.9% | 12.5% | 257 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0402 мг | 20 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Ниацин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.2 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.2% | 2654 г |
| Кальций, Ca | 14.03 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7128 г |
| Кремний, Si | 1.254 мг | 30 мг | 4.2% | 1.4% | 2392 г |
| Магний, Mg | 8.28 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4831 г |
| Натрий, Na | 236.1 мг | 1300 мг | 18.2% | 5.9% | 551 г |
| Сера, S | 27.07 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3694 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 1.4% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 214.42 мг | 2300 мг | 9.3% | 3% | 1073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 329.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 2.1% | 1527 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.8% | 1805 г |
| Марганец, Mn | 0.2234 мг | 2 мг | 11.2% | 3.6% | 895 г |
| Медь, Cu | 72.88 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.3% | 1372 г |
| Молибден, Mo | 4.498 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1556 г |
| Никель, Ni | 0.69 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.931 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.1% | 2848 г |
| Титан, Ti | 3.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20942 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2592 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.39 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.765 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.503 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.085 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.918 г | min 16.8 г | 17.4% | 5.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.905 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.944 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.9% | 22.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Налета с вишней составляет 310,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».