| Итальянский хлеб | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.3% | 864 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 8.4% | 438 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.5% | 667 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.473 мг | 1.5 мг | 31.5% | 11.6% | 317 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 6% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 2.8% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 304 мкг | 400 мкг | 76% | 28% | 132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.381 мг | 20 мг | 21.9% | 8.1% | 457 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.9% | 1282 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.5% | 1481 г |
| Натрий, Na | 584 мг | 1300 мг | 44.9% | 16.6% | 223 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 4.8% | 777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.94 мг | 18 мг | 16.3% | 6% | 612 г |
| Марганец, Mn | 0.464 мг | 2 мг | 23.2% | 8.6% | 431 г |
| Медь, Cu | 191 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 7% | 524 г |
| Селен, Se | 27.2 мкг | 55 мкг | 49.5% | 18.3% | 202 г |
| Цинк, Zn | 0.86 мг | 12 мг | 7.2% | 2.7% | 1395 г |
Энергетическая ценность Хлеб итальянский составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».