| Желатин пищевой | 13 г |
| Люкс-вода | 325 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 68 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 11% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 7.2% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.6% | 2500 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2520 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.5% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.567 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 70547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.95 мг | 90 мг | 14.4% | 41.6% | 695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.381 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 13123 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5031 мг | 20 мг | 2.5% | 7.2% | 3975 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.81 мг | 2500 мг | 2.3% | 6.6% | 4325 г |
| Кальций, Ca | 33.64 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.8% | 2973 г |
| Кремний, Si | 5.916 мг | 30 мг | 19.7% | 56.9% | 507 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 8.1% | 3600 г |
| Натрий, Na | 5.51 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 23593 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 5.2% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 2.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 102679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 4.6% | 6452 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 18.2% | 1592 г |
| Литий, Li | 0.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 2.9% | 9709 г |
| Медь, Cu | 69.21 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 19.9% | 1445 г |
| Молибден, Mo | 2.331 мкг | 70 мкг | 3.3% | 9.5% | 3003 г |
| Никель, Ni | 0.155 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 35032 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 6.9% | 4232 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0206 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 58252 г |
| Цирконий, Zr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.222 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.626 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Пролин | 0.453 г | ~ | |||
| Серин | 0.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из чёрной смородины составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».