Мой здоровый рацион

Рецепт Фунчоза стеклянная с азиат.смесью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фунчоза стеклянная с азиат.смесью

Фунчоза [Медведь Любимый] 40 г
Смесь Летние Овощи [4 Сезона] 200 г
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое 12 г
Приправа для Морской Рыбы и Морепродуктов [Kotanyi] 15 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фунчоза стеклянная с азиат.смесью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.1 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2756 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 3.4% 4750 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 4.9% 3294 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 7% 2305 г
Вода 87.2 г 2273 г 3.8% 6.2% 2607 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9.5 мкг 900 мкг 1.1% 1.8% 9474 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0042 мг 20 мг 476190 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.55 мг 2500 мг 454545 г
Кальций, Ca 2.89 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 34602 г
Магний, Mg 0.54 мг 400 мг 0.1% 0.2% 74074 г
Натрий, Na 8.94 мг 1300 мг 0.7% 1.1% 14541 г
Сера, S 0.7 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Хлор, Cl 0.74 мг 2300 мг 310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.44 мкг 1000 мкг 227273 г
Молибден, Mo 0.847 мкг 70 мкг 1.2% 2% 8264 г
Селен, Se 0.021 мкг 55 мкг 261905 г
Фтор, F 52.97 мкг 4000 мкг 1.3% 2.1% 7551 г
Цинк, Zn 0.0032 мг 12 мг 375000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.49 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.467 г min 16.8 г 2.8% 4.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.044 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.7%

Энергетическая ценность Фунчоза стеклянная с азиат.смесью составляет 61,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».