| Яйцо куриное | 453 г |
| Сахар песок | 207 г |
| Мука Велес пшеничная домашняя Казахстан | 287 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Разрыхлитель | 10 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.5 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 6% | 548 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.5% | 717 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.1% | 800 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 7.4% | 439 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7239 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.6 мкг | 900 мкг | 16% | 5.2% | 627 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 4.4% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 138.66 мг | 500 мг | 27.7% | 9% | 361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.718 мг | 5 мг | 14.4% | 4.7% | 696 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.867 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10344 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.1% | 1045 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.215 мкг | 10 мкг | 12.2% | 4% | 823 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 0.9% | 3417 г |
| Витамин Н, биотин | 11.159 мкг | 50 мкг | 22.3% | 7.3% | 448 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9888 мг | 20 мг | 9.9% | 3.2% | 1006 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.14 мг | 2500 мг | 3.1% | 1% | 3199 г |
| Кальций, Ca | 32.94 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3036 г |
| Магний, Mg | 6.74 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5935 г |
| Натрий, Na | 263.11 мг | 1300 мг | 20.2% | 6.6% | 494 г |
| Сера, S | 98.11 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.2% | 1019 г |
| Фосфор, P | 106.4 мг | 800 мг | 13.3% | 4.3% | 752 г |
| Хлор, Cl | 377.35 мг | 2300 мг | 16.4% | 5.3% | 610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 2.7% | 1224 г |
| Йод, I | 11.05 мкг | 150 мкг | 7.4% | 2.4% | 1357 г |
| Кобальт, Co | 5.598 мкг | 10 мкг | 56% | 18.2% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Медь, Cu | 47.17 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2120 г |
| Молибден, Mo | 3.851 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Селен, Se | 16.96 мкг | 55 мкг | 30.8% | 10% | 324 г |
| Фтор, F | 30.39 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13162 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.6161 мг | 12 мг | 5.1% | 1.7% | 1948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.436 г | ~ | |||
| Валин | 0.425 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.597 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.359 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.624 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.392 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.68 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.978 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.514 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 314.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.488 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.148 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.496 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.804 г | min 16.8 г | 16.7% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.317 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.855 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.754 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 307,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».