| Картофель отварной по 1-206 | 309 г |
| Морковь | 66 г |
| Лук репчатый | 64 г |
| Грибная Смесь [Просто Натурально] | 341 г |
| Вода | 1497 г |
| Соль столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 8.1% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 10.2% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2418 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 40.1% | 1259 г |
| бета Каротин | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 43.7% | 1166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.72 мг | 500 мг | 0.5% | 2.5% | 18382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 9.6% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 13.7% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.124 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.5% | 18832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 16.8% | 3072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3054 мг | 20 мг | 1.5% | 7.6% | 6549 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.06 мг | 2500 мг | 3.8% | 19.3% | 2603 г |
| Кальций, Ca | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.1% | 12870 г |
| Кремний, Si | 1.059 мг | 30 мг | 3.5% | 17.8% | 2833 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 8.1% | 6349 г |
| Натрий, Na | 225.77 мг | 1300 мг | 17.4% | 88.3% | 576 г |
| Сера, S | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 16393 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 8.1% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 4.22 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 54502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 5.1% | 9574 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 12.2% | 4115 г |
| Литий, Li | 0.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 10.2% | 4988 г |
| Медь, Cu | 34.15 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 17.3% | 2928 г |
| Молибден, Mo | 1.997 мкг | 70 мкг | 2.9% | 14.7% | 3505 г |
| Никель, Ni | 0.316 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 77465 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.7% | 4790 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0888 мг | 12 мг | 0.7% | 3.6% | 13514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.486 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».