| Творог 5% [ВкусВилл] | 318 г |
| Желток [Окское] | 19 г |
| Манка [Макфа] | 12 г |
| Мука [Макфа] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.3 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 13.8% | 490 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.3% | 918 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 2.4% | 2844 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3220 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 148,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».