| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.3% | 927 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 9.1% | 234 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 5.1% | 416 г |
| Углеводы (общие) | 39.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 5.2% | 408 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.82 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.347 мг | 1.8 мг | 19.3% | 4.1% | 519 г |
| Витамин В4, холин | 23.37 мг | 500 мг | 4.7% | 1% | 2139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.86 мкг | 400 мкг | 15% | 3.2% | 668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.247 мг | 15 мг | 75% | 15.9% | 133 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.436 мг | 20 мг | 7.2% | 1.5% | 1393 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.64 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.7% | 797 г |
| Кальций, Ca | 146.62 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.1% | 682 г |
| Магний, Mg | 124.06 мг | 400 мг | 31% | 6.6% | 322 г |
| Натрий, Na | 7.92 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16414 г |
| Сера, S | 73.8 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.6% | 1355 г |
| Фосфор, P | 248.5 мг | 800 мг | 31.1% | 6.6% | 322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.284 мг | 18 мг | 12.7% | 2.7% | 788 г |
| Марганец, Mn | 0.7019 мг | 2 мг | 35.1% | 7.5% | 285 г |
| Медь, Cu | 372.28 мкг | 1000 мкг | 37.2% | 7.9% | 269 г |
| Селен, Se | 3.444 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.3% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 1.2136 мг | 12 мг | 10.1% | 2.1% | 989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.8 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 3 | 52.1 | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 20.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.506 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.444 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.77 г | min 16.8 г | 87.9% | 18.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.498 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.6% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.572 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.163 г | ~ |
Энергетическая ценность Марципан в тёмн. шокол. (Favorina) составляет 471 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».