| Грибы шиитаке, сушеные | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.6% | 12667 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 10.4% | 3111 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.2% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 13.3% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.9 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.9% | 6475 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 11.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 12.91 мг | 500 мг | 2.6% | 8.4% | 3873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.977 мг | 5 мг | 19.5% | 63.1% | 512 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 7.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.739 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6.1% | 5169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.2% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.8% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 14368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6652 мг | 20 мг | 3.3% | 10.7% | 3007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.17 мг | 2500 мг | 3% | 9.7% | 3282 г |
| Кальций, Ca | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.9% | 8425 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 5.8% | 5479 г |
| Натрий, Na | 4.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 29613 г |
| Сера, S | 7.21 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 13870 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 7.4% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 7.48 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 30749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 19355 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0525 мг | 2 мг | 2.6% | 8.4% | 3810 г |
| Медь, Cu | 226.83 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 73.5% | 441 г |
| Молибден, Mo | 0.435 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.9% | 16092 г |
| Селен, Se | 2.039 мкг | 55 мкг | 3.7% | 12% | 2697 г |
| Фтор, F | 88.43 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.1% | 4523 г |
| Цинк, Zn | 0.3557 мг | 12 мг | 3% | 9.7% | 3374 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп-пюре составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».