| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 120 г |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, тушеные | 230 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Петрушка свежая | 3 г |
| Укроп | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.6 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 730 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 10.6% | 409 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 6.3% | 683 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 3.9% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4816 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7438 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 8.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.2% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 78.16 мг | 500 мг | 15.6% | 6.8% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.861 мг | 5 мг | 17.2% | 7.5% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 6.9% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.428 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 11669 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.514 мкг | 3 мкг | 17.1% | 7.4% | 584 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.656 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.9% | 1524 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.656 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.547 мг | 15 мг | 3.6% | 1.6% | 2742 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6410 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 4.4% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9187 мг | 20 мг | 19.6% | 8.5% | 510 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.66 мг | 2500 мг | 9.2% | 4% | 1084 г |
| Кальций, Ca | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3158 г |
| Кремний, Si | 1.624 мг | 30 мг | 5.4% | 2.3% | 1847 г |
| Магний, Mg | 20.81 мг | 400 мг | 5.2% | 2.3% | 1922 г |
| Натрий, Na | 34.44 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.1% | 3775 г |
| Сера, S | 186.97 мг | 1000 мг | 18.7% | 8.1% | 535 г |
| Фосфор, P | 147.8 мг | 800 мг | 18.5% | 8% | 541 г |
| Хлор, Cl | 12.78 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 17997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.395 мг | 18 мг | 7.8% | 3.4% | 1290 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.641 мкг | 10 мкг | 16.4% | 7.1% | 609 г |
| Литий, Li | 0.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1201 мг | 2 мг | 6% | 2.6% | 1665 г |
| Медь, Cu | 269.12 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 11.7% | 372 г |
| Молибден, Mo | 1.166 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.7% | 6003 г |
| Никель, Ni | 0.803 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 110 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.676 мкг | 55 мкг | 48.5% | 21% | 206 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.94 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36563 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 2.8417 мг | 12 мг | 23.7% | 10.3% | 422 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.161 г | ~ | |||
| Валин | 0.935 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.715 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.881 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.537 г | ~ | |||
| Лизин | 1.491 г | ~ | |||
| Метионин | 0.465 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.778 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.792 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.997 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.596 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.792 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.358 г | ~ | |||
| Пролин | 0.899 г | ~ | |||
| Серин | 0.807 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.655 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.772 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.912 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.459 г | min 16.8 г | 20.6% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.207 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.131 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.889 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.75 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.061 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.039 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны со свиной тушёнкоё составляет 230,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».