| Вода | 300 г |
| Овсяные хлопья | 200 г |
| заменитель молочного продукта сопьо крима | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.8% | 1727 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6.1% | 789 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 7% | 693 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.35 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
| Магний, Mg | 0.52 мг | 400 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 192308 г | |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.835 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.6% | 8383 г |
| Фтор, F | 52.17 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7667 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на сухих сливках составляет 207 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».