| Яйцо куриное | 43 г |
| Отруби Овсяные Продуктовая Аптека | 19 г |
| Фитпарад 7 | 3 г |
| Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Жарка) | 0 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Сок лимонный | 0 г |
| Творог Мягкий 4% [Молочная Станция] | 0 г |
| Морковь | 45 г |
| Творог 5% жирности | 0 г |
| Сметана 15% жирности | 0 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Какао порошок от Люды с Доминикано | 11 г |
| Вода | 0 г |
| Творог 9% (Красная Цена) | 73 г |
| Сметана 20% жирности | 33 г |
| Мед пчелиный | 6 г |
Все перемешать и на сковороду на сред огонь под крышкой, с 2х сторон, порезать, промазать кремом ярусы, и в холодил на пропитку, готово, ну оч. вкусно!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 8.5% | 776 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 9.6% | 691 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 3.4% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.6% | 1000 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3690 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 460.4 мкг | 900 мкг | 51.2% | 33.9% | 195 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.278 мг | 5 мг | 45.6% | 30.2% | 219 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 14.479 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 6.1% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 8.6% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 71.44 мг | 500 мг | 14.3% | 9.5% | 700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 7.6% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 3.8% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.885 мкг | 400 мкг | 5% | 3.3% | 2012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.475 мкг | 3 мкг | 15.8% | 10.4% | 632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2.8% | 2358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 1.7% | 3876 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.835 мкг | 50 мкг | 11.7% | 7.7% | 857 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2442 мг | 20 мг | 11.2% | 7.4% | 891 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.552 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.18 мг | 2500 мг | 7.6% | 5% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 88.13 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.8% | 1135 г |
| Кремний, Si | 4.688 мг | 30 мг | 15.6% | 10.3% | 640 г |
| Магний, Mg | 39.95 мг | 400 мг | 10% | 6.6% | 1001 г |
| Натрий, Na | 411.23 мг | 1300 мг | 31.6% | 20.9% | 316 г |
| Сера, S | 107.66 мг | 1000 мг | 10.8% | 7.1% | 929 г |
| Фосфор, P | 193.5 мг | 800 мг | 24.2% | 16% | 413 г |
| Хлор, Cl | 97 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.8% | 2371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.258 мг | 18 мг | 7% | 4.6% | 1431 г |
| Йод, I | 8.61 мкг | 150 мкг | 5.7% | 3.8% | 1742 г |
| Кобальт, Co | 2.53 мкг | 10 мкг | 25.3% | 16.7% | 395 г |
| Литий, Li | 1.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5053 мг | 2 мг | 25.3% | 16.7% | 396 г |
| Медь, Cu | 103.78 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 6.9% | 964 г |
| Молибден, Mo | 7.855 мкг | 70 мкг | 11.2% | 7.4% | 891 г |
| Никель, Ni | 1.125 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.509 мкг | 55 мкг | 33.7% | 22.3% | 297 г |
| Стронций, Sr | 9.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.07 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10507 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.8% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.7478 мг | 12 мг | 6.2% | 4.1% | 1605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.251 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лизин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.658 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.506 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.777 г | min 16.8 г | 16.5% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.98 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.734 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.411 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.825 мг | ~ | |||
| Теобромин | 14.804 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт на сковороде ("старбакс" Шубина Ирина ютуб) 15.05.23 составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».