| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1101 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 17.2% | 380 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 9.5% | 691 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Витамин В1, тиамин | 15 мг | 1.5 мг | 1000% | 653.6% | 10 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 14 мг | 1.8 мг | 777.8% | 508.4% | 13 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 32 мг | 5 мг | 640% | 418.3% | 16 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 40 мг | 2 мг | 2000% | 1307.2% | 5 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.3 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 100 мкг | 3 мкг | 3333.3% | 2178.6% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.8% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 44 мкг | 10 мкг | 440% | 287.6% | 23 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 52.3% | 125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Кальций, Ca | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 1% | 6349 г |
| Натрий, Na | 3.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 37143 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 2.2% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 15.9% | 409 г |
| Йод, I | 33 мкг | 150 мкг | 22% | 14.4% | 455 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Молибден, Mo | 5.7 мкг | 70 мкг | 8.1% | 5.3% | 1228 г |
| Цинк, Zn | 5.3 мг | 12 мг | 44.2% | 28.9% | 226 г |
Энергетическая ценность набор для ухи составляет 153 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».