| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 590 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.6% | 304 г |
| Жиры | 47 г | 56 г | 83.9% | 14.2% | 119 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.1% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 15.8 г | 20 г | 79% | 13.4% | 127 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 5.6% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 5.1% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 133 мкг | 400 мкг | 33.3% | 5.6% | 301 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5 мг | 20 мг | 57.5% | 9.7% | 174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1358 мг | 2500 мг | 54.3% | 9.2% | 184 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 2.2% | 769 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 2% | 833 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, P | 508 мг | 800 мг | 63.5% | 10.8% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% | 4.4% | 383 г |
| Марганец, Mn | 4.2 мг | 2 мг | 210% | 35.6% | 48 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Селен, Se | 7.1 мкг | 55 мкг | 12.9% | 2.2% | 775 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 8.5% | 200 г |
Энергетическая ценность Арахисовая мука Oreh.club составляет 590 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».