| Фруктоза | 25 г |
| Арахис жареный | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 630.9 ккал | 1684 ккал | 37.5% | 5.9% | 267 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 5.3% | 299 г |
| Жиры | 50.8 г | 56 г | 90.7% | 14.4% | 110 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 1.3% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 3.7% | 426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 4.4% | 357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 0.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 53.71 мг | 500 мг | 10.7% | 1.7% | 931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.174 мг | 5 мг | 23.5% | 3.7% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 3.6% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 117.188 мкг | 400 мкг | 29.3% | 4.6% | 341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.715 мг | 15 мг | 51.4% | 8.1% | 194 г |
| Витамин Н, биотин | 17.09 мкг | 50 мкг | 34.2% | 5.4% | 293 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.1875 мг | 20 мг | 85.9% | 13.6% | 116 г |
| Ниацин | 12.891 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 574.22 мг | 2500 мг | 23% | 3.6% | 435 г |
| Кальций, Ca | 14.65 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6826 г |
| Кремний, Si | 78.125 мг | 30 мг | 260.4% | 41.3% | 38 г |
| Магний, Mg | 279.3 мг | 400 мг | 69.8% | 11.1% | 143 г |
| Натрий, Na | 37.11 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.5% | 3503 г |
| Сера, S | 273.73 мг | 1000 мг | 27.4% | 4.3% | 365 г |
| Фосфор, P | 376 мг | 800 мг | 47% | 7.4% | 213 г |
| Хлор, Cl | 38.09 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.3% | 6038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1464.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 195.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 166.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.66 мг | 18 мг | 9.2% | 1.5% | 1084 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 6.592 мкг | 10 мкг | 65.9% | 10.4% | 152 г |
| Литий, Li | 10.645 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8018 мг | 2 мг | 90.1% | 14.3% | 111 г |
| Медь, Cu | 520.51 мкг | 1000 мкг | 52.1% | 8.3% | 192 г |
| Молибден, Mo | 11.328 мкг | 70 мкг | 16.2% | 2.6% | 618 г |
| Никель, Ni | 9.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.223 мкг | 55 мкг | 5.9% | 0.9% | 1706 г |
| Стронций, Sr | 195.31 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 43.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.87 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.3% | 4501 г |
| Хром, Cr | 9.47 мкг | 50 мкг | 18.9% | 3% | 528 г |
| Цинк, Zn | 3.2031 мг | 12 мг | 26.7% | 4.2% | 375 г |
| Цирконий, Zr | 70.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.848 г | min 16.8 г | 112.2% | 17.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.844 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.9% |
Энергетическая ценность Арахисовая Паста Своя Домашняя с Фруктозой составляет 630,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».