| Творог 1% | 183 г |
| Греческий йогурт teos | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2230 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 22.3% | 594 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.7% | 7821 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2742 г |
Энергетическая ценность Творожная масса составляет 75,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».