Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка в горчичном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка в горчичном соусе

Premium Oyster Sauce [Megachef] 50 г
горчица зерновая "Махеев" 30 г
Филе Грудки Индейки [ВкусВилл] 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка в горчичном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 163.4 ккал 1684 ккал 9.7% 5.9% 1031 г
Белки 18.4 г 76 г 24.2% 14.8% 413 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 6.4% 966 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 0.7% 8423 г
Вода 73.3 г 2273 г 3.2% 2% 3101 г

Энергетическая ценность Индейка в горчичном соусе составляет 163,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».