| морковный жмых | 366 г |
| жмых тыквенной мякоти после соковыжималки | 430 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6846 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.5% | 4750 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 7.7% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 34.6% | 1176 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 16.3% | 2481 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1678.3 мкг | 900 мкг | 186.5% | 758.1% | 54 г |
| бета Каротин | 10.07 мг | 5 мг | 201.4% | 818.7% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 13.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 12.6% | 3273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 19.5% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 24.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.276 мкг | 400 мкг | 2.1% | 8.5% | 4833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 14.6% | 2795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 6.1% | 6522 г |
| Витамин Н, биотин | 0.552 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.5% | 9058 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 41.1% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8736 мг | 20 мг | 4.4% | 17.9% | 2289 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.15 мг | 2500 мг | 5% | 20.3% | 2014 г |
| Кальций, Ca | 16.09 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.5% | 6215 г |
| Магний, Mg | 31.92 мг | 400 мг | 8% | 32.5% | 1253 г |
| Натрий, Na | 7.36 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.4% | 17663 г |
| Фосфор, P | 38.6 мг | 800 мг | 4.8% | 19.5% | 2073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.368 мг | 18 мг | 2% | 8.1% | 4891 г |
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 59783 г |
Энергетическая ценность Смесь жмыхов от 15.11.22 составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».