| Яблоки (Жарка) | 950 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 16 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Брусника моченая | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2061 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.9% | 15200 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.9% | 3111 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 8.6% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 11.6% | 1053 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2952 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.9% | 4206 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 2.1% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 5.6% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.55 мг | 90 мг | 7.3% | 8.9% | 1374 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 2.2% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 0.311 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 16077 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 2.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4665 мг | 20 мг | 2.3% | 2.8% | 4287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.04 мг | 2500 мг | 9.4% | 11.5% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 16.68 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.1% | 5995 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 2.4% | 4994 г |
| Натрий, Na | 22.82 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.2% | 5697 г |
| Сера, S | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18692 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 1.8% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 18.88 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 12182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 250.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.903 мг | 18 мг | 10.6% | 13% | 946 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.8% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 1.057 мкг | 10 мкг | 10.6% | 13% | 946 г |
| Марганец, Mn | 0.0852 мг | 2 мг | 4.3% | 5.3% | 2347 г |
| Медь, Cu | 118.56 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 14.6% | 843 г |
| Молибден, Mo | 6.175 мкг | 70 мкг | 8.8% | 10.8% | 1134 г |
| Селен, Se | 0.307 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 17915 г |
| Фтор, F | 17.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22346 г |
| Хром, Cr | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 10% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 0.1625 мг | 12 мг | 1.4% | 1.7% | 7385 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 81,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».