| Морковный свежевыжатый сок | 231 г |
| Сок тыквенный свежевыжатый | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 10.5% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 12.9% | 1538 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 319.6 мкг | 900 мкг | 35.5% | 70.3% | 282 г |
| бета Каротин | 1.917 мг | 5 мг | 38.3% | 75.8% | 261 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.6% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 4.8% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.259 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.2% | 9392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.52 мг | 90 мг | 5% | 9.9% | 1991 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 4.4% | 4545 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4217 мг | 20 мг | 2.1% | 4.2% | 4743 г |
| Ниацин | 0.291 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.51 мг | 2500 мг | 6.1% | 12.1% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 20.83 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.2% | 4801 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 4.6% | 4381 г |
| Натрий, Na | 19.31 мг | 1300 мг | 1.5% | 3% | 6732 г |
| Сера, S | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 18248 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 6.3% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 5.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 39792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.539 мг | 18 мг | 3% | 5.9% | 3340 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 5.9% | 3289 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 16393 г |
| Медь, Cu | 54.76 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 10.9% | 1826 г |
| Фтор, F | 26.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.4% | 15291 г |
| Цинк, Zn | 0.073 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 16438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь соков 15.11.22 составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».