| Творог 9 % | 250 г |
| Молоко 3,2% | 200 г |
| Яйца Куриные Специальные [Окей] | 180 г |
| Сыр Голландский | 180 г |
| Лаваш армянский | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.3 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 8.8% | 461 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.9% | 459 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 3.2% | 1281 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4194 г |
Энергетическая ценность Ачма составляет 245,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».