| Творог 9% | 197 г |
| Мука пшеничная | 60 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 10.6% | 1551 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.1% | 2333 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 5.3% | 3085 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2658 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.45 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28986 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Натрий, Na | 51.26 мг | 1300 мг | 3.9% | 6.5% | 2536 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 112360 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 79.04 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.6% | 2910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.75 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Молибден, Mo | 1.191 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.8% | 5877 г |
| Фтор, F | 65.45 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6112 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Ленивые вареники составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».