| Морковь | 23 г |
| Кабачок | 766 г |
| Масло Виноградной Косточки [Ароматы Жизни] | 16 г |
| Помидор (томат), парниковый | 140 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Приправа К Плову [Остров Специй] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9% | 2074 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.6% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 12.1% | 1538 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.9 мкг | 900 мкг | 9.8% | 18.3% | 1024 г |
| бета Каротин | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 19.6% | 949 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.3% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 10.68 мг | 500 мг | 2.1% | 3.9% | 4682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 4.5% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 11.8% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.616 мкг | 400 мкг | 3.9% | 7.3% | 2561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.58 мг | 90 мг | 22.9% | 42.8% | 437 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 1.5% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.7% | 10941 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 10.5% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9021 мг | 20 мг | 4.5% | 8.4% | 2217 г |
| Ниацин | 0.789 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.74 мг | 2500 мг | 12.6% | 23.6% | 792 г |
| Кальций, Ca | 24.16 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.5% | 4139 г |
| Кремний, Si | 34.85 мг | 30 мг | 116.2% | 217.2% | 86 г |
| Магний, Mg | 11.41 мг | 400 мг | 2.9% | 5.4% | 3506 г |
| Натрий, Na | 558.88 мг | 1300 мг | 43% | 80.4% | 233 г |
| Сера, S | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19342 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 5.4% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 866.18 мг | 2300 мг | 37.7% | 70.5% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.602 мг | 18 мг | 3.3% | 6.2% | 2990 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 2.684 мкг | 10 мкг | 26.8% | 50.1% | 373 г |
| Литий, Li | 5.997 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1629 мг | 2 мг | 8.1% | 15.1% | 1228 г |
| Медь, Cu | 78.84 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 14.8% | 1268 г |
| Молибден, Mo | 6.474 мкг | 70 мкг | 9.2% | 17.2% | 1081 г |
| Никель, Ni | 4.001 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.304 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.1% | 18092 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 37559 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.9% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.3353 мг | 12 мг | 2.8% | 5.2% | 3579 г |
| Цирконий, Zr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки в сковороде составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».