| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 500 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 20 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.3 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 3.9% | 580 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 4.8% | 475 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7.3% | 313 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 7.3% | 313 г |
| Вода | 11.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20115 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.373 мг | 1.5 мг | 24.9% | 5.7% | 402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 42.39 мг | 500 мг | 8.5% | 1.9% | 1180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.004 мг | 5 мг | 20.1% | 4.6% | 498 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.77 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.2% | 1926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.78 мг | 15 мг | 11.9% | 2.7% | 843 г |
| Витамин Н, биотин | 18.788 мкг | 50 мкг | 37.6% | 8.6% | 266 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5656 мг | 20 мг | 22.8% | 5.2% | 438 г |
| Ниацин | 1.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.94 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.5% | 651 г |
| Кальций, Ca | 62.4 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1603 г |
| Кремний, Si | 5.792 мг | 30 мг | 19.3% | 4.4% | 518 г |
| Магний, Mg | 132.84 мг | 400 мг | 33.2% | 7.6% | 301 г |
| Натрий, Na | 24.39 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5330 г |
| Сера, S | 92.21 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.1% | 1084 г |
| Фосфор, P | 345.5 мг | 800 мг | 43.2% | 9.9% | 232 г |
| Хлор, Cl | 72.26 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.7% | 3183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.756 мг | 18 мг | 20.9% | 4.8% | 479 г |
| Йод, I | 3.72 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.6% | 4032 г |
| Кобальт, Co | 5.421 мкг | 10 мкг | 54.2% | 12.4% | 184 г |
| Литий, Li | 0.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.7353 мг | 2 мг | 186.8% | 42.6% | 54 г |
| Медь, Cu | 493.63 мкг | 1000 мкг | 49.4% | 11.3% | 203 г |
| Молибден, Mo | 0.379 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 18470 г |
| Никель, Ni | 18.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.37 мкг | 55 мкг | 42.5% | 9.7% | 235 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 119.4 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.7% | 3350 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 3.1943 мг | 12 мг | 26.6% | 6.1% | 376 г |
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 57.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.702 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.509 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.804 г | ~ | |||
| Лизин | 0.496 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.476 г | ~ | |||
| Треонин | 0.472 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.653 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.549 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.102 г | ~ | |||
| Глицин | 1.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.764 г | ~ | |||
| Серин | 0.619 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.32 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 17.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.689 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.474 г | min 16.8 г | 20.7% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.127 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.106 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.126 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.7% | 12.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.415 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.734 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик протеиновый составляет 438,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».