| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 7 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 400 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Жир куриный | 30 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.5 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 625 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.1% | 1188 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 3.9% | 966 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 7.3% | 507 г |
| Углеводы (общие) | 45.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.8% | 250 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6608 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 134.351 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.5% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.4% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 24.66 мг | 500 мг | 4.9% | 1.8% | 2028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 4.6% | 810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.2% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.099 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2339 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3356 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2653 мг | 20 мг | 16.3% | 6% | 613 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.88 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.6% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 26.46 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3779 г |
| Магний, Mg | 72.09 мг | 400 мг | 18% | 6.7% | 555 г |
| Натрий, Na | 475.01 мг | 1300 мг | 36.5% | 13.5% | 274 г |
| Сера, S | 61.25 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.3% | 1633 г |
| Фосфор, P | 198.2 мг | 800 мг | 24.8% | 9.2% | 404 г |
| Хлор, Cl | 729.55 мг | 2300 мг | 31.7% | 11.8% | 315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.318 мг | 18 мг | 12.9% | 4.8% | 777 г |
| Кобальт, Co | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5464 г |
| Марганец, Mn | 2.0794 мг | 2 мг | 104% | 38.6% | 96 г |
| Медь, Cu | 293.61 мкг | 1000 мкг | 29.4% | 10.9% | 341 г |
| Молибден, Mo | 1.93 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1% | 3627 г |
| Селен, Se | 7.766 мкг | 55 мкг | 14.1% | 5.2% | 708 г |
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10908 г |
| Цинк, Zn | 1.815 мг | 12 мг | 15.1% | 5.6% | 661 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.22 г | min 16.8 г | 13.2% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.413 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 4.7% |
Энергетическая ценность Хлеб для тостов составляет 269,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».