| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Кокосовая мука (Мастерслим) | 91 г |
| Сыр Мягкий Маскарпоне [ВкусВилл] | 250 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Псилиум [Polezzno] | 5 г |
| Пищевая сода | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.5 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.6% | 817 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 14.8% | 200 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.8% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 9.6% | 308 г |
| Вода | 48.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4658 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136 мкг | 900 мкг | 15.1% | 4.5% | 662 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 3.2% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 92.84 мг | 500 мг | 18.6% | 5.5% | 539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 3.8% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.575 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.902 мкг | 10 мкг | 9% | 2.7% | 1109 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 7.692 мкг | 50 мкг | 15.4% | 4.5% | 650 г |
| Витамин К, филлохинон | 4513 мкг | 120 мкг | 3760.8% | 1111% | 3 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3904 мг | 20 мг | 7% | 2.1% | 1438 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.41 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1793 г |
| Кальций, Ca | 26.52 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3771 г |
| Магний, Mg | 18.6 мг | 400 мг | 4.7% | 1.4% | 2151 г |
| Натрий, Na | 63.71 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.4% | 2040 г |
| Сера, S | 67.37 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1484 г |
| Фосфор, P | 108.9 мг | 800 мг | 13.6% | 4% | 735 г |
| Хлор, Cl | 61.88 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 2.5% | 1192 г |
| Йод, I | 6.78 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.3% | 2212 г |
| Кобальт, Co | 3.967 мкг | 10 мкг | 39.7% | 11.7% | 252 г |
| Марганец, Mn | 0.4302 мг | 2 мг | 21.5% | 6.4% | 465 г |
| Медь, Cu | 154.47 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 4.5% | 647 г |
| Молибден, Mo | 2.38 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Селен, Se | 11.515 мкг | 55 мкг | 20.9% | 6.2% | 478 г |
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.7538 мг | 12 мг | 6.3% | 1.9% | 1592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.287 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Пролин | 0.161 г | ~ | |||
| Серин | 0.371 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 220.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.247 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.125 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.16 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.534 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.44 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.846 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.027 г | min 16.8 г | 24% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.125 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.739 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.492 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетобулочка составляет 338,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».