| Рикотта Pretto | 400 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 8 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 2 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Вода | 30 г |
| Яичный белок куриный | 190 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 230 г |
| Корж 24-08 (6 некр. яиц) | 583 г |
| Голубика (Мытьё, нарезка) | 170 г |
| Вода | 64 г |
| Желатин пищевой | 12 г |
| Манго | 700 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 8.9% | 1267 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.7% | 1697 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.6% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 10.1% | 1111 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2940 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.8 мкг | 900 мкг | 8% | 9% | 1253 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.624 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 4.6% | 2415 г |
| бета Криптоксантин | 2.915 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.875 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.688 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.342 мг | 1.5 мг | 22.8% | 25.7% | 439 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 75.2% | 150 г |
| Витамин В4, холин | 46.62 мг | 500 мг | 9.3% | 10.5% | 1073 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.298 мг | 5 мг | 26% | 29.3% | 385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 17.9% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.591 мкг | 400 мкг | 4.9% | 5.5% | 2042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.812 мкг | 3 мкг | 27.1% | 30.6% | 369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.46 мг | 90 мг | 30.5% | 34.4% | 328 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 3.7% | 3030 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 3.8% | 2953 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.202 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.699 мкг | 50 мкг | 7.4% | 8.3% | 1352 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 5% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2536 мг | 20 мг | 6.3% | 7.1% | 1595 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.44 мг | 2500 мг | 7.5% | 8.5% | 1334 г |
| Кальций, Ca | 82.51 мг | 1000 мг | 8.3% | 9.4% | 1212 г |
| Кремний, Si | 1.245 мг | 30 мг | 4.2% | 4.7% | 2410 г |
| Магний, Mg | 24.01 мг | 400 мг | 6% | 6.8% | 1666 г |
| Натрий, Na | 59.5 мг | 1300 мг | 4.6% | 5.2% | 2185 г |
| Сера, S | 62.48 мг | 1000 мг | 6.2% | 7% | 1601 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 13.8% | 822 г |
| Хлор, Cl | 53.56 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.6% | 4294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 5.9% | 1923 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 2.3% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 1.348 мкг | 10 мкг | 13.5% | 15.2% | 742 г |
| Литий, Li | 0.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1206 мг | 2 мг | 6% | 6.8% | 1658 г |
| Медь, Cu | 136.48 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 15.3% | 733 г |
| Молибден, Mo | 2.609 мкг | 70 мкг | 3.7% | 4.2% | 2683 г |
| Никель, Ni | 0.029 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.283 мкг | 55 мкг | 16.9% | 19.1% | 592 г |
| Стронций, Sr | 13.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 56980 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.5% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.7353 мг | 12 мг | 6.1% | 6.9% | 1632 г |
| Цирконий, Zr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.796 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.354 г | ~ | |||
| Валин | 0.325 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лизин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.235 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.327 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.415 г | ~ | |||
| Серин | 0.326 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 37.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.76 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.45 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.9 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.042 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.012 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.025 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.497 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.21 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.066 г | min 16.8 г | 6.3% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.474 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.975 мг | ~ | |||
| Теобромин | 32.911 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт 13-11 (+14г воды) составляет 88,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».