| Молоко Мокшанское 3,2% [Мокшанский] | 2700 г |
| Кефир 1% [Домик в деревне] | 900 г |
| йогурт греческий 2% савушкин | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 7.5% | 673 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 8.3% | 609 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 4.1% | 1237 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3684 г |
Энергетическая ценность Творог из молока и кефира составляет 198,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».