| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.5 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 7.2% | 580 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.5% | 400 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 3% | 1386 г |
| Вода | 391.5 г | 2273 г | 17.2% | 7.2% | 581 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 12.6% | 333 г |
| бета Каротин | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 5% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.765 мг | 1.8 мг | 42.5% | 17.8% | 235 г |
| Витамин В4, холин | 63.9 мг | 500 мг | 12.8% | 5.4% | 782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.35 мг | 5 мг | 27% | 11.3% | 370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 4.7% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 8889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 6.3% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 13.95 мкг | 50 мкг | 27.9% | 11.7% | 358 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 9.4% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 652.5 мг | 2500 мг | 26.1% | 10.9% | 383 г |
| Кальций, Ca | 643.5 мг | 1000 мг | 64.4% | 27% | 155 г |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% | 6.6% | 635 г |
| Натрий, Na | 211.5 мг | 1300 мг | 16.3% | 6.8% | 615 г |
| Фосфор, P | 400.5 мг | 800 мг | 50.1% | 21% | 200 г |
| Хлор, Cl | 157.5 мг | 2300 мг | 6.8% | 2.9% | 1460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0765 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2614 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 3.8% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 31.5 мкг | 70 мкг | 45% | 18.9% | 222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 10.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Lait de Chèvre [Козье молоко] составляет 238,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».