курица | 1700 г |
Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 3 г |
Приправа Maggi Букет приправ для курицы [Сырье и приправы] | 2 г |
Растительное Масло [Злато] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 156.5 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1076 г |
Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 13.3% | 481 г |
Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 10.2% | 629 г |
Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1% | 6636 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3535 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 1.9% | 3333 г |
бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.6% | 2459 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.9% | 1651 г |
Витамин В4, холин | 54.25 мг | 500 мг | 10.9% | 7% | 922 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 7.6% | 842 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 12.7% | 504 г |
Витамин В9, фолаты | 5.87 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6814 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 8.9% | 716 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 2.4% | 2663 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.581 мг | 15 мг | 3.9% | 2.5% | 2582 г |
Витамин Н, биотин | 7.128 мкг | 50 мкг | 14.3% | 9.1% | 701 г |
Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
Витамин РР, НЭ | 9.5116 мг | 20 мг | 47.6% | 30.4% | 210 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 224.33 мг | 2500 мг | 9% | 5.8% | 1114 г |
Кальций, Ca | 29.2 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.9% | 3425 г |
Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 3.4% | 1905 г |
Натрий, Na | 452.45 мг | 1300 мг | 34.8% | 22.2% | 287 г |
Сера, S | 140.36 мг | 1000 мг | 14% | 8.9% | 712 г |
Фосфор, P | 147.7 мг | 800 мг | 18.5% | 11.8% | 542 г |
Хлор, Cl | 58.6 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.6% | 3925 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 32.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 6% | 1059 г |
Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.1% | 3055 г |
Кобальт, Co | 9.427 мкг | 10 мкг | 94.3% | 60.3% | 106 г |
Марганец, Mn | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 6.3% | 1026 г |
Медь, Cu | 79.65 мкг | 1000 мкг | 8% | 5.1% | 1255 г |
Селен, Se | 0.573 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 9599 г |
Фтор, F | 95.77 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.5% | 4177 г |
Хром, Cr | 6.6 мкг | 50 мкг | 13.2% | 8.4% | 758 г |
Цинк, Zn | 1.6459 мг | 12 мг | 13.7% | 8.8% | 729 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 27.97 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица гриль составляет 156,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».