Сахар песок | 300 г |
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
Яйцо куриное | 5 Штука |
Масло сливочное 72,5% Княгининское | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 508 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2% | 987 г |
Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 8.8% | 224 г |
Углеводы | 62.7 г | 219 г | 28.6% | 5.6% | 349 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 219.9 мкг | 900 мкг | 24.4% | 4.8% | 409 г |
Ретинол | 0.202 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.4% | 5357 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.1% | 947 г |
Витамин В4, холин | 94.34 мг | 500 мг | 18.9% | 3.7% | 530 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
Витамин В9, фолаты | 2.482 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16116 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 1.5% | 1288 г |
Витамин D, кальциферол | 1.149 мкг | 10 мкг | 11.5% | 2.3% | 870 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 0.6% | 3024 г |
Витамин Н, биотин | 7.163 мкг | 50 мкг | 14.3% | 2.8% | 698 г |
Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3333 мг | 20 мг | 6.7% | 1.3% | 1500 г |
Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 59.43 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.5% | 4207 г |
Кальций, Ca | 27.59 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3625 г |
Магний, Mg | 4.4 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
Натрий, Na | 52.2 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2490 г |
Сера, S | 64.68 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.3% | 1546 г |
Фосфор, P | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 1.9% | 1044 г |
Хлор, Cl | 55.32 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4158 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 1.2% | 1681 г |
Йод, I | 7.09 мкг | 150 мкг | 4.7% | 0.9% | 2116 г |
Кобальт, Co | 3.546 мкг | 10 мкг | 35.5% | 7% | 282 г |
Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17544 г |
Медь, Cu | 31.13 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.6% | 3212 г |
Молибден, Mo | 2.128 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3289 г |
Селен, Se | 11.17 мкг | 55 мкг | 20.3% | 4% | 492 г |
Фтор, F | 20.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19704 г |
Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
Цинк, Zn | 0.4362 мг | 12 мг | 3.6% | 0.7% | 2751 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 43.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.288 г | ~ | |||
Валин | 0.285 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
Лейцин | 0.405 г | ~ | |||
Лизин | 0.332 г | ~ | |||
Метионин | 0.154 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
Треонин | 0.23 г | ~ | |||
Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.423 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
Аланин | 0.262 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.452 г | ~ | |||
Глицин | 0.156 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.668 г | ~ | |||
Пролин | 0.155 г | ~ | |||
Серин | 0.345 г | ~ | |||
Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 250.35 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 14.4 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.763 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.349 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.187 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.428 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.488 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 2.267 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 6.991 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 2.247 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.021 г | min 16.8 г | 47.7% | 9.4% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.437 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.796 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 6.56 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 1.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.648 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Трубочки составляет 508 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».