Мой здоровый рацион

Рецепт Овощная смесь. Вар. 2.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощная смесь. Вар. 2.

Овощи мороженые (Брюссельская капуста 400 гр) 100 г
Овощи мороженые (зеленый горошек 400гр) 50 г
Овощи мороженые (итальянская смесь 400гр) 100 г
Овощи мороженые (спаржа 400гр) 50 г
Овощи мороженые (стручковая фасоль резаная 400гр) 100 г
Овощи мороженые (царский салат 400гр) 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощная смесь. Вар. 2.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.6 ккал 1684 ккал 2.1% 5.9% 4730 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 10.7% 2621 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 7.3% 3842 г

Энергетическая ценность Овощная смесь. Вар. 2. составляет 35,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».