| Сердце говяжье (Тушение) | 800 г |
| Бульон говяжий | 150 г |
| Ббб Протертые помидоры по-домашнему Италия болгария-22 кауф | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.5 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2041 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 21.3% | 567 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.8% | 2074 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.6% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 4.4% | 2795 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 3.4% | 3546 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.165 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 14.7% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.42 мг | 1.8 мг | 23.3% | 28.2% | 429 г |
| Витамин В4, холин | 2.38 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 21008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.369 мг | 5 мг | 27.4% | 33.2% | 365 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 10.3% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.004 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 19960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.018 мкг | 3 мкг | 267.3% | 324% | 37 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 4.2% | 2894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 4% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.666 мкг | 50 мкг | 13.3% | 16.1% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1049 мг | 20 мг | 25.5% | 30.9% | 392 г |
| Ниацин | 4.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.94 мг | 2500 мг | 9.9% | 12% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 9.27 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 10787 г |
| Кремний, Si | 0.58 мг | 30 мг | 1.9% | 2.3% | 5172 г |
| Магний, Mg | 22.13 мг | 400 мг | 5.5% | 6.7% | 1808 г |
| Натрий, Na | 94.19 мг | 1300 мг | 7.2% | 8.7% | 1380 г |
| Сера, S | 134.13 мг | 1000 мг | 13.4% | 16.2% | 746 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 21.9% | 552 г |
| Хлор, Cl | 12.29 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 18714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 24.2% | 500 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.5% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 4.807 мкг | 10 мкг | 48.1% | 58.3% | 208 г |
| Литий, Li | 2.802 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0527 мг | 2 мг | 2.6% | 3.2% | 3795 г |
| Медь, Cu | 319.89 мкг | 1000 мкг | 32% | 38.8% | 313 г |
| Молибден, Mo | 12.809 мкг | 70 мкг | 18.3% | 22.2% | 546 г |
| Никель, Ni | 1.256 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.967 мкг | 55 мкг | 25.4% | 30.8% | 394 г |
| Фтор, F | 32.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12206 г |
| Хром, Cr | 18.37 мкг | 50 мкг | 36.7% | 44.5% | 272 г |
| Цинк, Zn | 1.681 мг | 12 мг | 14% | 17% | 714 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.603 г | ~ | |||
| Валин | 0.806 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.408 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.744 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.248 г | ~ | |||
| Лизин | 1.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.574 г | ~ | |||
| Треонин | 0.657 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.603 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.912 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.655 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.898 г | ~ | |||
| Пролин | 0.858 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.312 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.337 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.763 г | min 16.8 г | 4.5% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.782 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.176 г | ~ |
Энергетическая ценность ККК сердце телячье тушеное в сметане болгария22 составляет 82,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».