| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.6% | 38000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 8.3% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17.9% | 6667 г |
| Вода | 0.5 г | 2273 г | 454600 г | ||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.66 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 75758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2.4% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.628 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 63694 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 3.6% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0672 мг | 20 мг | 0.3% | 3.6% | 29762 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.85 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.6% | 31847 г |
| Кальций, Ca | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 106383 г |
| Кремний, Si | 0.016 мг | 30 мг | 0.1% | 1.2% | 187500 г |
| Магний, Mg | 1.33 мг | 400 мг | 0.3% | 3.6% | 30075 г |
| Натрий, Na | 14.17 мг | 1300 мг | 1.1% | 13.1% | 9174 г |
| Сера, S | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.4% | 56180 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 7.1% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 21.85 мг | 2300 мг | 1% | 11.9% | 10526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 4.8% | 22500 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 17.9% | 6557 г |
| Медь, Cu | 5.44 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 6% | 18382 г |
| Молибден, Mo | 0.227 мкг | 70 мкг | 0.3% | 3.6% | 30837 г |
| Никель, Ni | 0.009 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.278 мкг | 55 мкг | 0.5% | 6% | 19784 г |
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.03 мкг | 4000 мкг | 388350 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0294 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 40816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.549 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 3 | 0.037 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Ржаные чипсы (Soder Garden) составляет 8,395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».