Мой здоровый рацион

Калорийность Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 132 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1276 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 3.9% 1949 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 7.2% 1057 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 5.9% 1288 г
Углеводы (общие) 11.7 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 5.3% 1429 г
Вода 70.5 г 2273 г 3.1% 2.3% 3224 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.3 мкг 900 мкг 1.1% 0.8% 8738 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Лютеин + Зеаксантин 17.219 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 6.1% 1241 г
Витамин В4, холин 21.47 мг 500 мг 4.3% 3.3% 2329 г
Витамин В5, пантотеновая 0.73 мг 5 мг 14.6% 11.1% 685 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 1.7% 4444 г
Витамин В9, фолаты 8.216 мкг 400 мкг 2.1% 1.6% 4869 г
Витамин В12, кобаламин 0.126 мкг 3 мкг 4.2% 3.2% 2381 г
Витамин C, аскорбиновая 1.42 мг 90 мг 1.6% 1.2% 6338 г
Витамин D, кальциферол 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 0.7% 11236 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.013 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.507 мг 15 мг 10% 7.6% 995 г
бета Токоферол 0.014 мг ~
гамма Токоферол 0.272 мг ~
Витамин Н, биотин 4.133 мкг 50 мкг 8.3% 6.3% 1210 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.7202 мг 20 мг 8.6% 6.5% 1163 г
Ниацин 0.935 мг ~
Бетаин 8.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 172.43 мг 2500 мг 6.9% 5.2% 1450 г
Кальций, Ca 37.82 мг 1000 мг 3.8% 2.9% 2644 г
Кремний, Si 0.445 мг 30 мг 1.5% 1.1% 6742 г
Магний, Mg 16.5 мг 400 мг 4.1% 3.1% 2424 г
Натрий, Na 499.62 мг 1300 мг 38.4% 29.1% 260 г
Сера, S 38.99 мг 1000 мг 3.9% 3% 2565 г
Фосфор, P 84.3 мг 800 мг 10.5% 8% 949 г
Хлор, Cl 773.51 мг 2300 мг 33.6% 25.5% 297 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 67 мкг ~
Бор, B 4.7 мкг ~
Ванадий, V 0.22 мкг ~
Железо, Fe 0.539 мг 18 мг 3% 2.3% 3340 г
Йод, I 5.16 мкг 150 мкг 3.4% 2.6% 2907 г
Кобальт, Co 3.167 мкг 10 мкг 31.7% 24% 316 г
Литий, Li 0.088 мкг ~
Марганец, Mn 0.1769 мг 2 мг 8.8% 6.7% 1131 г
Медь, Cu 182.26 мкг 1000 мкг 18.2% 13.8% 549 г
Молибден, Mo 2.878 мкг 70 мкг 4.1% 3.1% 2432 г
Никель, Ni 0.07 мкг ~
Олово, Sn 3.35 мкг ~
Рубидий, Rb 14 мкг ~
Селен, Se 17.525 мкг 55 мкг 31.9% 24.2% 314 г
Стронций, Sr 5.83 мкг ~
Титан, Ti 6.29 мкг ~
Фтор, F 6.72 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 59524 г
Хром, Cr 1.94 мкг 50 мкг 3.9% 3% 2577 г
Цинк, Zn 0.5352 мг 12 мг 4.5% 3.4% 2242 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.614 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Мои
Мой нутриент 3 1.8 ~
Незаменимые аминокислоты 0.138 г ~
Аргинин* 0.108 г ~
Валин 0.13 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.107 г ~
Лейцин 0.198 г ~
Лизин 0.089 г ~
Метионин 0.048 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.026 г ~
Фенилаланин 0.128 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты 0.201 г ~
Аланин 0.095 г ~
Аспарагиновая кислота 0.142 г ~
Глицин 0.083 г ~
Глутаминовая кислота 0.747 г ~
Пролин 0.258 г ~
Серин 0.138 г ~
Тирозин 0.06 г ~
Цистеин 0.047 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.3 г от 4.7 до 16.8 г 48.9% 37%
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.77 мг max 300 мг
бета Ситостерол 6.25 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.032 г ~
6:0 Капроновая 0.019 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.019 г ~
12:0 Лауриновая 0.021 г ~
14:0 Миристиновая 0.154 г ~
15:0 Пентадекановая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.542 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.262 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.022 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.412 г min 16.8 г 8.4% 6.4%
14:1 Миристолеиновая 0.013 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.062 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.212 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.44 г от 11.2 до 20.6 г 21.8% 16.5%
18:2 Линолевая (ud) 2.244 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~
Трансжиры 0.013 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select) составляет 132 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».