| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4% | 1013 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.8% | 415 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3.9% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 4.4% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.9% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 20.54 мг | 500 мг | 4.1% | 1.7% | 2434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 3.7% | 1114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 3.5% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.814 мкг | 400 мкг | 11.2% | 4.6% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.95 мг | 15 мг | 19.7% | 8% | 508 г |
| Витамин Н, биотин | 6.535 мкг | 50 мкг | 13.1% | 5.3% | 765 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5727 мг | 20 мг | 32.9% | 13.4% | 304 г |
| Ниацин | 4.93 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.59 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.6% | 1138 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кремний, Si | 29.876 мг | 30 мг | 99.6% | 40.7% | 100 г |
| Магний, Mg | 106.81 мг | 400 мг | 26.7% | 10.9% | 374 г |
| Натрий, Na | 14.19 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9161 г |
| Сера, S | 104.68 мг | 1000 мг | 10.5% | 4.3% | 955 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 7.3% | 556 г |
| Хлор, Cl | 14.56 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 560.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.635 мг | 18 мг | 3.5% | 1.4% | 2835 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 2.521 мкг | 10 мкг | 25.2% | 10.3% | 397 г |
| Литий, Li | 4.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.689 мг | 2 мг | 34.5% | 14.1% | 290 г |
| Медь, Cu | 199.05 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 8.1% | 502 г |
| Молибден, Mo | 4.332 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.5% | 1616 г |
| Никель, Ni | 3.604 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.232 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Стронций, Sr | 74.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.98 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11772 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.9% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 1.2249 мг | 12 мг | 10.2% | 4.2% | 980 г |
| Цирконий, Zr | 27.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.631 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.683 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 40.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.622 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.208 г | min 16.8 г | 42.9% | 17.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.676 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.7% | 20.7% |
Энергетическая ценность Арахис в Хрустящей Оболочке со вкусом васаби [Seven Nuts] составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».