| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.5% | 507 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.8% | 737 г |
| Углеводы | 58.1 г | 219 г | 26.5% | 7.3% | 377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2% | 1385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 8.1% | 342 г |
| Фосфор, P | 334 мг | 800 мг | 41.8% | 11.6% | 240 г |
Энергетическая ценность отруби овсяные с ламинарией составляет 361 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».