| Смородина черная | 300 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Эритрит [Polezzno] | 70 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2336 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 9% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 34% | 408 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2983 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.6% | 5294 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 12.32 мг | 500 мг | 2.5% | 3.5% | 4058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 11.2% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 9.3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.9% | 7273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200.07 мг | 90 мг | 222.3% | 308.3% | 45 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 6.5% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 2.401 мкг | 50 мкг | 4.8% | 6.7% | 2082 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4133 мг | 20 мг | 2.1% | 2.9% | 4839 г |
| Ниацин | 0.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.95 мг | 2500 мг | 14.1% | 19.6% | 710 г |
| Кальций, Ca | 38.22 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.3% | 2616 г |
| Кремний, Si | 60.9 мг | 30 мг | 203% | 281.6% | 49 г |
| Магний, Mg | 31.35 мг | 400 мг | 7.8% | 10.8% | 1276 г |
| Натрий, Na | 34.01 мг | 1300 мг | 2.6% | 3.6% | 3822 г |
| Сера, S | 2.36 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42373 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 6% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 14.91 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.8% | 15426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 561.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 10.4% | 1333 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 4.01 мкг | 10 мкг | 40.1% | 55.6% | 249 г |
| Литий, Li | 0.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 12.8% | 1087 г |
| Медь, Cu | 134.62 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 18.7% | 743 г |
| Молибден, Mo | 24.32 мкг | 70 мкг | 34.7% | 48.1% | 288 г |
| Никель, Ni | 1.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.24 мкг | 55 мкг | 2.3% | 3.2% | 4435 г |
| Стронций, Sr | 14.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.33 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.4% | 9918 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.2% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.136 мг | 12 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Цирконий, Zr | 10 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.958 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье джем конфи смородина составляет 72,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».